Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 67,96g | Białk: 80,67g | Węglo: 50,09g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão de Amêndoas. Lunch: Cenouras, Vagem Cozida, Filé Mignon Grelhado, La Vita Rúcula. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Morangos, Kefir de Leite, Uvas. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|