Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 105,52g | Węglo: 90,61g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Российский, Тульский Молочный Комбинат Сыр Творожный Сливочный Бонфрэ, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Бежин Луг Кефир 2,5%, NL International Коктейль Пина Колада. Przekąski/Inne: Гранат, Вареное Яйцо, Бахетле Салат Пражский . więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
фитбол - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|