Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 74,99g | Białk: 57,12g | Węglo: 253,17g.
Śniadanie: Migros Bifidus Drink Erdbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Denner Karottensalat, Subito Risotto Milanese Zubereitet. Obiad: Brätkügeli mit Kartoffelstock und weisser Sauce. Przekąski/Inne: Frey Branche, Demeter Aprikosenjoghurt. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Jazda Konna - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 35 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|