Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2059 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 99,59g | Węglo: 278,02g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Увелка Овсяная Каша, Яйцо (Целое). Obiad: Клементины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Przekąski/Inne: Хлеб, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|