Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 47,44g | Białk: 144,41g | Węglo: 79,76g.
Śniadanie: Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Зеленый Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое . Przekąski/Inne: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Now Foods Ультра Омега-3. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег на дорожке 10 км/ч - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zavoiski.dmitri
|