Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 95,36g | Węglo: 147,97g.
Śniadanie: Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Café Royal Café au Lait, Café Expresso. Lunch: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pommes Gala, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Salade Verte, Oeuf (Entier), Salade grecque. Obiad: Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Pomme Golden, Auchan Bio Huile d'olive, Parmesan (Dur), Delisse Lait Demi Écrémé, Ail, Priméal Spirales Épeautre Complet, Poireaux, Auchan Noix de Saint Jacques avec Corail. Przekąski/Inne: Noix, Pistaches, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Clémentines. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 12 minut, Orbitrek - 12 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Prysznic - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 36 minut, Body Pump - 30 minut, CX - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|