Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 98,86g | Węglo: 275,44g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Kellogg's Special K Red Berries, LeanFit Whey Protein Shake - Natural Chocolate, Instant Oatmeal. Obiad: IHOP Fried Eggs, Fresh Pork Sausage, Hashed Brown Potatoes (Frozen), Baked Beans, Toasted White Bread. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|