|
aq udh diet 5bln tp BB ga turun2
gmn y solusinya?
tp lingkar pinggang brkurang
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1035 kcal
|
Tłusz: 30,80g | Białk: 89,14g | Węglo: 98,34g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung Dimasak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ikan, Nasi Putih. Obiad: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng, Terong Balado, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
olahraga Kak lebih intensif
14 sty 20 przez użytkownika: Dindaohdinda
|
jangan fokus sama timbangan tapi liat kemajuan yang lain
14 sty 20 przez użytkownika: REISYAAZKIAZAHRA
|
5bln cm turun 2kg,olah raga hmpir setiap hr tp efeknya k perut kak,kempis
14 sty 20 przez użytkownika: ian pera
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|