Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 66,73g | Białk: 24,47g | Węglo: 122,76g.
Śniadanie: Kirkland Signature Complete Nutrition Shake - Vanilla, Coffee with Milk. Lunch: M&M's Peanut M&M's (Package). Obiad: Butter (Salted), Kirkland Signature Sandwich Rolls. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|