Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2020
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 53,33g | Węglo: 117,52g.
Śniadanie: Bistec de Res, Minuto Verde Choclo Grano. Lunch: Pan Integral, Huevo Revuelto, Dos en Uno Turrón. Obiad: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Plátano, Colun Yogurt . więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi matiashenriquez
|