Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 103,34g | Białk: 106,61g | Węglo: 89,15g.
Lunch: Сырники с Полбой, Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Obiad: Большая Кружка Кофе Капучино, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Омлет с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Большая Кружка Кофе Капучино, Хлеб с Клюквой, Омуль. Przekąski/Inne: Шоколад с Кофейной Начинкой, Сыр Российский, Фундук Фундук. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 16 minut, Stanie - 47 minut, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|