Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
177,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 67,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 162,46g | Białk: 108,79g | Węglo: 268,72g.
Śniadanie: Schmierkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Rücker Alt-Mecklenburger, Lidl Kornachter Körnerbrot. Lunch: Sprengel Edelste Pralinen. Obiad: Knorr Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Zentis Marzipanbrote, Ferrero Küsschen . więcej...
|
|
5193 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 23 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|