Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2013
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 85,66g | Węglo: 195,15g.
Śniadanie: Graviola, Atum, Requeijao Cremoso, Pao Integral, Herbalife Chá Verde. Lunch: Feijao Carioca, Merluza, couve, Tomate, Cenoura, Beterraba, Bacalhau. Obiad: Presunto, Subway Sanduiche Peito de Peru, queijo coalho. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 4 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 21 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JRNascimento
|