Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 90,68g | Białk: 288,40g | Węglo: 82,48g.
Śniadanie: Апельсин, Творог 9%, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Сахар. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Творог 9%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Casein, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|