Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 46,81g | Białk: 143,86g | Węglo: 218,16g.
Śniadanie: Natural Zero Sirope de Chocolate, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Arroz Blanco, Carrefour Lentejas con Verduras . Obiad: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Judías Verdes Redondas. Przekąski/Inne: Nutrisport Barrita Proteica, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|