Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2468 kcal
|
Tłusz: 79,07g | Białk: 230,01g | Węglo: 217,83g.
Śniadanie: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Plátano, Almendras, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Palta Hass, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lunch: San Jose Atún Lomitos en Agua, Lucchetti Fideos Integrales. Przekąski/Inne: Mp Crisp Protein Bar. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|