Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 67,82g | Białk: 147,80g | Węglo: 167,22g.
Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Sopa de Legumes, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Obiad: Oreo Oreo, Cuétara Bocaditos de Limão, Lay's Batatas no Forno, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|