Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 114,30g | Białk: 74,45g | Węglo: 166,07g.
Lunch: Archer Farms Wonton Strips, Horseradish , Calavo Avocado, Fresh Express Chopped Kit Asian, Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Obiad: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Juanita's Foods Tortilla Chips, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Sour Cream, Cafe Express Southwest Chili, Calavo Avocado. Przekąski/Inne: Safeway Trail Mix with Candy Coated Chocolate Pieces. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, 30 Day Bedtime Challenge - 7 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Prysznic - 12 minut, full body challenge - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Mycie Naczyń - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|