Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 90,95g | Białk: 79,00g | Węglo: 310,51g.
Śniadanie: Бутерброд с Колбасой. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яблочный Пирог, Пирог с Мясом. Obiad: Лента Пангасиус Филе, Картошка Вареная, Pastamania Макароны, Салат Оливье. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|