Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 38,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
330 kcal
|
Tłusz: 19,39g | Białk: 19,66g | Węglo: 25,18g.
Śniadanie: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Egg. Obiad: Trader Joe's Crystallized Candied Ginger, Oreo Oreo Thins Mint, Athenos Feta Cheese. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 25 minut, Zakupy - 25 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Siedzenie - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|