Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 81,15g | Białk: 110,94g | Węglo: 147,11g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Italac Leite Integral, Café, Ovo Mexido. Lunch: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Pastel de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Obiad: Naturovos Albumina de Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Przekąski/Inne: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Italac Leite Integral, Café. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Kulturystyka - 33 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|