Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2013
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 30,24g | Białk: 63,39g | Węglo: 90,72g.
Śniadanie: Nectar Multivitaminé de 12 Fruits, Riz et Blé Complet Chocolat, Lait, Café. Lunch: Coquillettes, Blanc de Poulet, Jambon Tranché (Très Maigre), Yaourt Nature 0%. Obiad: Filets de Maquereaux à la Moutarde, Oeuf Dur, Surimi, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Laitue Verte Frisée. więcej...
|
|
3446 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|