Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 83,59g | Białk: 48,57g | Węglo: 205,38g.
Śniadanie: Гранат, Greenfield Чай Чёрный, Ангара Кедровый Грильяж, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, СибКолбасы Колбаса Докторская, Перекресток Чиабатта. Lunch: Гранат, Любимо Сметана 15%, Рахат Карамель Зайка, Хлебодар Хлеб Урожайный, Борщ со Свининой, Greenfield Чай Чёрный, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Obiad: Greenfield Чай Чёрный, Баян Сулу Каракум, Heinz Майонез Классический, Iberica Тунец в Собственном Соку, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Борщ со Свининой, Хлебодар Хлеб Урожайный. Przekąski/Inne: Milka Печенье Choco Cow, Greenfield Чай Чёрный, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Грейпфрут. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|