Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 74,01g | Białk: 96,74g | Węglo: 71,68g.
Śniadanie: Чай с Медом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Рис Вареный. Lunch: Свинина Тушеная, Мираторг Баклажаны по-Корейски Острые, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Obiad: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая. Przekąski/Inne: Чай, Домик в деревне Сметана 10%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|