Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2013
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 75,03g | Białk: 92,37g | Węglo: 379,05g.
Śniadanie: Milled Golden Flaxseed, Glucosamine , Greek Yogurt 100 calories 2x protein Key Lime, Organic French Almond Vanilla Granola (25g), Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Buttermint, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Bean Paste Bread, Egg. Obiad: Steamfresh Specially Seasoned Asian Medley, Meatloaf. Przekąski/Inne: Ramune, Ginger Candy, Haagen Dazs Rum Raisin, Chewy Bars - Chocolate Mocha, Popcorn Chips Sea Salt, Peach, plum, Chocolate Heart. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|