Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2365 kcal
|
Tłusz: 58,28g | Białk: 247,34g | Węglo: 217,41g.
Śniadanie: Хлеб с Отрубями, Ананас, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Карат Творог Зерненый 4%, Два Капитана Креветки в Рассоле, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Optimum Nutrition Casein. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|