Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1227 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 81,57g | Węglo: 118,69g.
Śniadanie: Фундук Фундук, Простоквашино Сливки 10%, Ого Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Малина, Doppel Herz Омега-3, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Греча Ядрица, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. Obiad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Карась Жареный. Przekąski/Inne: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 11 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Orbitrek - 36 minut, Google Fit - 23 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|