Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 54,18g | Białk: 65,51g | Węglo: 115,35g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Porridge, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Café Instantané (à partir de Poudre). Lunch: Sardines à l'Huile (en Conserve), Auchan Gruyère, Crème Fraîche Épaisse, Brocoli, Oeuf. Obiad: Nestlé Chocolat Dessert Corsé, Yaourt Nature de Lait Entier, Jardin Bio Lentilles Cuisinées aux Petits Légumes, Liebig Velouté 6 Légumes. Przekąski/Inne: Seeberger Chips de Bananes. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|