Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 79,78g | Białk: 67,34g | Węglo: 61,97g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом . Obiad: Курица с Шампиньонами, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Бабкины Семечки Семечки, Запеканка, Запеканка. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|