Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 72,25g | Węglo: 259,37g.
Śniadanie: Лимон, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Кофе Эспрессо. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Увелка Перловка. Obiad: Heineken Пиво Светлое, Lay's Чипсы, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Пятерочка Хлеб Древнерусский. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|