Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 77,52g | Węglo: 98,06g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Biscotti Frollini. Lunch: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Dal Salumiere Petto di Pollo alla Brace. Obiad: Schär Focaccia con Rosmarino, Prosciutto Crudo, Pupatella Mozzarella di Bufala , Roberto Grissini Torinesi. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spinning - 50 minut, Spanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 7 godziny i 25 minut, Praca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|