Dziennik aamaddux, 16 sty 20

Profil aamaddux | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2020

102,1 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg. Wciąż do stracenia: 38,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 stycznia 2020:

192 kcal

Tłusz: 9,59g | Białk: 12,70g | Węglo: 15,93g. Śniadanie: Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Obiad: Oreo Oreo Thins Mint. Przekąski/Inne: Water. więcej...

3661 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 10 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 28 minut. więcej...

Traci 1,9 kg na tydzień

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Nice drop. Excellent start! Let's go! #grindtime

17 sty 20 przez użytkownika: jimmiepop

Thank you Jimmiepop :)

17 sty 20 przez użytkownika: aamaddux


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi aamaddux

Zobacz Pełną Historię

Dziennik aamaddux, 16 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi aamaddux