|
пополз вниз наконец то
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 111,50g | Węglo: 39,46g.
Śniadanie: Икра Минтая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай с Медом, Яичница. Lunch: Чай, Ogorod Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Жаркое из Свинины, Гречневый Суп. Przekąski/Inne: Favorite Фруктоза, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|