Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 48,41g | Węglo: 103,72g.
Śniadanie: Panino Prosciutto e Formaggio. Lunch: Cavolini di Bruxelles Cotti, Carote Bollite, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. Obiad: My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Paella ai Frutti di Mare, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Mele Golden Delicious, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Przekąski/Inne: Lidl Cioccolato Fondente 70%. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Nauczanie - 5 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|