Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2010
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 36,11g | Białk: 106,92g | Węglo: 168,56g.
Śniadanie: No Calorie Sweetener Packets, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate, Oven Roasted Turkey Breast, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: CowPals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, Bagel Thins - Everything, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast. Obiad: Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Onions, Ketchup, Hamburger or Hotdog Rolls, Turkey Burger, White Table Wine. Przekąski/Inne: Cranberry Raspberry Real Fruit Bar, TLC cranberry walnut fruit & grain bar, Rold Gold Pretzel Sticks, Diet Dr. Pepper, Bottled Water. więcej...
|
|
3932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|