Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
893 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 65,95g | Węglo: 95,47g.
Śniadanie: Twinings Thè, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Ricotta (Latte Intero), Ricotta Salata, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Orata, Piselli (Surgelati). Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|