|
Все отлично, все по плану!
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 33 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 123,17g | Węglo: 113,99g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Глобус Печенье Песочное Гречневое, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Obiad: Печень Куриная Жареная. Przekąski/Inne: Сухая или Твердая Салями, Ремит Балык Дарницкий, Heineken Пиво Безалкогольное, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. więcej...
|
|
3989 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 38 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|