Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 50,80g | Węglo: 114,92g.
Śniadanie: Мандарин Евгения , Cofix Американо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидор Евгения , Каравай Хлеб Ржаной, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Каждый День Шпинат, Merry Crunch Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Green Ray Фасоль Черная, Виктория Лосось на Пару. Obiad: Виктория Печенье Шоколадное, Фрутилад Вишня-Шоко, Голден Яблоко , Дикси Киви. więcej...
|
|
2151 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|