Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 76,15g | Białk: 98,80g | Węglo: 305,60g.
Śniadanie: Lucerne Cream Cheese Spread, Sara Lee Everything Bagel, Open Nature Blueberry Flax Granola, Driscoll's Raspberries, Banana, Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla. Lunch: Sushi with Vegetables and Seafood. Obiad: Safeway Restaurant Style Crunchy Seasoned French Fried Potatoes, Dole Creamy Coleslaw, Pork Sandwich. Przekąski/Inne: Wegmans Landjäger, Nestle Bit-O-Honey Candy. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prysznic - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, full body challenge - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|