Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 60,66g | Węglo: 119,07g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Obiad: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|