Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2020
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 69,07g | Białk: 58,87g | Węglo: 100,73g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee. Lunch: San-J Tamari Peanut Salad Dressing, Wegmans Mushrooms, Celery, Tomatoes, Arugula Lettuce. Obiad: Whole Milk, Ruby Tuesday Cauliflower Au Gratin, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|