Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2020
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 52,57g | Węglo: 224,21g.
Śniadanie: Nestlé Ricoré, Confitures et Conserves, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Danone Yaourt Nature. Lunch: Pomme Golden, Banane. Obiad: Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Traditions d'Asie Nems au Poulet, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes . Przekąski/Inne: McDonald's Yaourt à Boire, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Cheeseburger. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|