Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2013
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 89,62g | Białk: 107,77g | Węglo: 279,00g.
Śniadanie: Milk (Nonfat) , Multigrain Cheerios. Lunch: Maple-Glazed Shrimp, Baked Potato with Butter, Mahi-Mahi (Half Portion), Garlic Cheese Bread. Obiad: Ketchup Packet, Barbeque Sauce, French Fries (Medium), McChicken. Przekąski/Inne: Hot 'N Spicy McChicken, Chewy Bars - Caramel Nut, Milk (Nonfat) , 25% Less Sugar Chocolate Powder. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 37 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|