Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 27,38g | Białk: 92,00g | Węglo: 125,70g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Oranges, Bjorg Lait d'amande Intense, Pancakes Sarrasin lait amande, Café Expresso. Lunch: Pomme Golden, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Échalotes, Auchan Macédoine de Légumes, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte. Obiad: Ratatouille, Barilla Spaghetti N.5, Ronde des Mers Crevettes Roses. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Body Pump - 45 minut, Google Fit - 13 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|