|
Gestern Abend essen gewesen - war zu erwarten
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 116,21g | Węglo: 140,76g.
Śniadanie: Schär Körnerbrötchen, Aldi Multivitaminsaft, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kiwi, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Butter, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Gurke (mit Schale). Lunch: Weißwein, Frischkäse, Gute Deutsche Küche Hühnerfrikassee, Iglo Rahm-Spinat, Räucherlachs, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Erdbeere. Obiad: Räucherlachs, Milram Frühlingsquark, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Rohkost, Dattel, Aldi Eiweißbrot (35g). Przekąski/Inne: BBN Proteinblock Cocos, Honig, Tee. więcej...
|
|
2929 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Mycie Naczyń - 50 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|