Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 81,63g | Węglo: 168,37g.
Śniadanie: Miel, Oranges, Quaker Flocons d'avoine (10g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Lunch: Agneau, Baguette, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Clipper Thé Vert Bio, Oranges, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Sauce Béchamel, Oignons Rouges, Huile d'Olive, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Barilla Torsades. Obiad: Patate Douce, Potimarron, Clipper Thé Vert Bio, Pomme, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 49 minut, Bieżnia - 12 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|