Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 84,62g | Białk: 72,34g | Węglo: 183,57g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Мандарин Евгения . Lunch: Мандарин Евгения , Lorenz Арахис с Васаби, Natur Foods Фисташки. Obiad: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яшкино Вафли Шоколадные, Ашан Редис, Огурец Евгения , Перекресток Помело, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Макфа Макароны Отварные, Самсон Говядина Гуляш. Przekąski/Inne: Пятерочка Помело, Полет Овсяное Печенье Мини, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 39 minut, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|