Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 43,01g | Białk: 72,22g | Węglo: 135,05g.
Śniadanie: Milch, Kaufland Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Teewurst, Gouda oder Edamer, Rügenwalder Teewurst, Dinkelvollkornbrot. Obiad: M-Classic Erbsen mit Karotten, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aldi Suisse Alaska Seelachs-Filets. Przekąski/Inne: Möhren, Apfel. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Robertodiamanto
|