Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 99,76g | Białk: 123,12g | Węglo: 157,67g.
Śniadanie: Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Чай + 2Кубика Сахара, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Майонез, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Овощной Салат с Творогом и Салатной Заправкой. Przekąski/Inne: NL International Панна Котта Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|