|
1/2 finally paying off
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 70,33g | Węglo: 111,67g.
Lunch: Bread Pudding, Sugar Cubes, Sliced Turkey Breast, Red Tomatoes, Mayonnaise, Multi-Grain Sandwich Thins, Crab Soup. Obiad: Riesling Wine, Natural Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Dough. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny i 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|